Blattgemüse während der Schwangerschaft, oder ist es möglich, Basilikum zu essen, was nützt es und schadet es? Rezepte kochen

Eine gesunde, richtig formulierte Diät während der Schwangerschaft ist Garant für einen reibungslosen Ablauf, eine sichere Entbindung und die Gesundheit des zukünftigen Babys.

Daher ist es in dieser Zeit notwendig, Ihre Ernährung sorgfältig aufzubauen und anzugeben, was möglich ist, was nicht erwünscht ist und was absolut unmöglich ist, in das Menü der zukünftigen Mutter zu gelangen.

Viele Gemüse, die seit langem für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt sind, können eine Frau und ihr Baby während der Schwangerschaft irreparabel schädigen.

Kann man während der Schwangerschaft essen?

Basilikum während der Schwangerschaft ist möglich, jedoch in begrenzten Mengen, da es aufgrund seiner tonischen Eigenschaften im Frühstadium zu Fehlgeburten kommen kann. Darüber hinaus enthält Basilikum viele Substanzen, die für die Entwicklung des Fötus ungünstig sind - verschiedene Defekte und Anomalien verursachen. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte, Basilikum während der Tragzeit eines Kindes von der Speisekarte auszuschließen.

Wenn plötzlich schwanger, na ja, ich wollte wirklich basilisieren, es zu essen ist nicht verboten (vorausgesetzt, die Schwangerschaft verläuft problemlos und ohne Komplikationen). Sie können es beispielsweise als Gewürz zu einem Gericht hinzufügen. In den letzten Monaten der Schwangerschaft kann Basilikum die Verdauung beeinträchtigen und die Schleimhäute reizen. Oft kann durch die Verwendung dieses Blattgemüses auch der Blutdruck erhöht werden.

Manchmal verschreiben Ärzte Volksheilmittel auf Basilikumbasis, aber nur, wenn es nicht durch ein Arzneimittel ersetzt werden kann. Dabei ist zu beachten, dass es absolut unmöglich ist, Infusionen, Dekokte oder Basilikumsaft mitzunehmen - genauso wie Mundspülung, Bad, Lotion usw.

Gibt es einen Vorteil oder nicht?

1. Basilikum ist ein hervorragendes Immunstimulans.
2. Es hat eine heilende Wirkung.
3. Naja hilft bei Blähungen.
4. Hervorragendes Werkzeug zur Behandlung von Bissen verschiedener Insekten.
5. Es wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.
6. Verbessert die Verdauung.
7. Verbessert das Schwitzen.
8. Rettung mit Kopfschmerzen.
9. Hilft gegen Anämie
10. Schützt vor Anfällen.
11. Es hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem.
12. Es hilft bei Urolithiasis.
13. Behandelt Pilzkrankheiten.
14. Hilft bei der Bewältigung von Übelkeit, die für die Toxikose wichtig ist.

Wie wirkt es sich auf den Fötus aus?

Einer der Hauptvorteile von Basilikum ist der hohe Gehalt an Folsäure. Es ist einfach für viele Prozesse der Entstehung und Entwicklung des Fötus unerlässlich - einschließlich seines Wachstums und seiner Zellteilung. Außerdem enthält die Basilika Kalzium, das für die Bildung des Knochensystems des Kindes einfach erforderlich ist.

Indikationen zur Verwendung

• Müdigkeit, nervöse Anspannung.
• Schlaflosigkeit
• Zahnschmerzen.
• Blasenentzündung und andere Erkrankungen des Urogenitalsystems.
• Husten
• Angina
• Stomatitis
• Kalt, temperatur
• Wunden
• Insektenstiche
• Konjunktivitis
• Übelkeit, Erbrechen.
• Unterdruck in chronischer Form.
• Verstopfung und Blähungen.
• Avitaminose

Chemische Zusammensetzung

Spurenelemente:

Makro-Elemente:

Gegenanzeigen

Basil ist unmöglich, wenn:

• Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System;
• Hypertonie;
• Diabetes;
• Epilepsie;
• der Ton der Gebärmutter;
• niedrige Blutgerinnung;
• individuelle Intoleranz.

Basilikum erhöht den Tonus der Gebärmutter, was später zu Fehlgeburten oder Frühgeburten führen kann. Viele Sorten dieser Pflanze enthalten schädliche giftige Quecksilberverbindungen. Bei den ätherischen Ölen, aus denen die Pflanze besteht, kann eine allergische Reaktion auftreten. Sie können auch Magen-Darm-Erkrankungen, Schleimhautreizungen verursachen. Daher kann Basilikum, selbst wenn eine schwangere Frau keine Kontraindikationen hat, zu viel Vergiftung verursachen.

Sicherheitsvorkehrungen

Bevor Sie in die Ernährung des zukünftigen Mutterbasilikums einsteigen, müssen Sie:

1. Konsultieren Sie einen Arzt und vergewissern Sie sich, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
2. Stellen Sie sicher, dass eine schwangere Frau keine individuelle Intoleranz hat - essen Sie zunächst wenig und schauen Sie sich die Reaktion des Körpers an. Wenn alles normal ist, können Sie die Dosis schrittweise erhöhen.
3. Bei jeder Nebenwirkung (Uteruston, Allergien etc.) sofort aus der Diät entfernen.

Wie bewerbe ich mich?

Egal wie viel Nutzen Basilikum bringt, es kann während der Schwangerschaft nicht missbraucht werden. Die beste Option ist die Verwendung als Gewürz in kleinen Mengen. Außerdem kann frische Basilikumblätter in Salaten verwendenBesonders lecker ist die Kombination mit Käse und Tomaten. Bevor Sie es in einer Schüssel zerbröckeln, sollten Sie es jedoch besser mit kochendem Wasser über die Blätter gießen. Dadurch wird die schädliche Wirkung von Basilikum verringert.

Das Kochen von Basilikumblättern wird jedoch nicht empfohlen. Beim Kochen verliert es seinen Geschmack und seine nützlichen Substanzen. Wenn Sie Basilikum in die Suppe geben möchten, ist es besser, es ganz am Ende zu tun. Es wird empfohlen, Basilikum nicht mehr als zweimal in der Woche in kleinen Portionen zu sich zu nehmen.

Wenn Sie möchten, können Sie sich im dritten Trimenon der Schwangerschaft etwas entspannen und die Menge an Basilikum im Menü leicht erhöhen, aber in den ersten Monaten ist es besser, diese Pflanze von der Diät auszuschließen.

Nützliche Rezepte

Abkochung

• Getrockneter Basilikum - 15 Gramm;
• Wasser - 1 Tasse

1. Basilikum hacken und Wasser hinzufügen.
2. Kochen Sie die Brühe etwa eine halbe Stunde in einem Wasserbad.
3. Danach muss es gefiltert werden.

Die gekühlte Brühe kann für Lotionen und Augen mit Konjunktivitis verwendet werden. Sie können auch ein Abkochenbad nehmen - es ist sehr effektiv bei Ekzemen.

Saft

Konzentrierter frischer Basilikumsaft kann zur Heilung verschiedener Wunden oder zur Behandlung von Pilzen verwendet werden. Aber Saft kann auch aus Mundwasser hergestellt werden:

• Basilikumsaft - 1 Esslöffel;
• Wasser - ein halbes Glas.

Zum Kochen müssen Sie nur den Saft und warmes Wasser mischen. Eine solche Lösung eignet sich hervorragend für Quinsy. Darüber hinaus stärkt es das Zahnfleisch und behandelt verschiedene Entzündungen der Mundhöhle.

Einatmen mit Öl

Bei Infektionen der oberen Atemwege wird Inhalation empfohlen. Sie erleichtern das Atmen, helfen gegen Husten und helfen bei chronischer Rhinitis.

Trockenes Einatmen:

• Basilikumöl - 2 Tropfen.
• Zitronenöl - 3 Tropfen.
• Rosmarinöl - 4 Tropfen.

Tragen Sie die angegebenen Zutaten auf ein sauberes Tuch auf. Atmen Sie das Aroma mehrmals am Tag ein.

Heißes Einatmen zur Erleichterung der Atmung:

• Basilikumöl - 5 Tropfen.
• Lavendelöl - 5 Tropfen.
• Zitronenöl - 5 Tropfen.

Fügen Sie die angegebenen Zutaten in einem Behälter mit heißem Wasser hinzu. Neigen Sie Ihren Kopf über das Geschirr, decken Sie es mit einem Handtuch ab und atmen Sie etwa 10 Minuten lang Dampf.

Tee

Dieses Tonic-Getränk hilft perfekt bei Kopfschmerzen. Zum Tee kann man frisches und getrocknetes Basilikum einnehmen. Frische Blätter vor der Zubereitung sollten jedoch gründlich in kaltem Wasser gespült und anschließend getrocknet werden.

Um Basilikumtee zuzubereiten, gießen Sie nur kochendes Wasser über die Blätter und lassen das Getränk etwa eine halbe Stunde stehen. Sie können es heiß oder gekühlt wie normaler Tee trinken. Aber missbrauchen Sie es nicht - trinken Sie diesen Tee nicht länger als 3 Wochen, und dann sollten Sie mindestens eine Woche Pause machen.

Infusion von Blättern

• Basilikum trocken - 1 Esslöffel.
• Wasser - 1 Tasse

Die Infusion vorzubereiten ist sehr einfach. Es ist notwendig, Wasser zu kochen und Basilikumblätter darauf zu gießen. Infusionen Medikament dauert etwa 30 Minutenund dann kann es sicher für die Behandlung verwendet werden. Diese Infusion kann Ihren Mund ausspülen - sie hilft gegen Husten, lindert Zahnschmerzen und verbessert den Zustand des Zahnfleisches während einer Parodontitis. Darüber hinaus können sie die Wunden waschen, die sich entzünden und bei Entzündungen und Müdigkeit Lotionen an den Augen bilden.

Welche anderen Blattgemüse sind nützlich?

Blattgemüse ist während der Schwangerschaft reich an Folsäure, Kalzium, Eisen, Magnesium und anderen essentiellen Nährstoffen.

• Term 1 - Spinat, Sellerie und grüner Salat. Es ist in diesen Blattgemüsen der höchste Prozentsatz an Folsäure, der zur richtigen Entwicklung der Plazenta beiträgt und das Anämierisiko verringert. Und die Vitamine, die in diesen Gemüsen enthalten sind, helfen bei der Behandlung von Toxikosen und vermeiden Fehlgeburten.
• 2 Trimester - Brunnenkresse. Es enthält Jod und Kalzium, das in der Mitte der Schwangerschaft notwendig ist, normalisiert den Blutdruck und verbessert den Appetit.
• Trimester 3 - Spinat und Sauerampfer. Diese Pflanzen enthalten in dieser Zeit die notwendigen Substanzen - Ascorbinsäure und Eisen. Der Sauerampfer wiederum trägt zu einer normalen Leberfunktion bei.

Also auch so eine scheinbar Nützliches Basilikum erfordert besondere Vorsicht während des Gebrauchs.. Auch wenn eine Frau dieses Blattgemüse sehr liebt, lohnt es sich in der Zeit, ein Kind zu tragen, wenn möglich. Die Ausnahme ist die Verwendung von Basilikum zur Behandlung. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass man ein Volksheilmittel auf Basilikumbasis nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen sollte.