Die Tatsache, dass Rüben oder Burjaken (wie Ukrainer und Weißrussen dieses Gemüse nennen) während des GW erlaubt sind, haben viele Mütter Zweifel. Denn beim Stillen gelangt die gesamte Zusammensetzung dieser Gemüsekultur nicht nur in den Körper der Mutter, sondern auch in ihr Kind.
Viele Mumien fragen sich, ob es möglich ist, dieses Gemüse während der HB zu essen, und wenn ja, seit wann. Ist es möglich, im ersten Monat nach der Geburt des Babys Rüben für die Mutter zu verwenden, oder ist es besser, sie zu diesem Zeitpunkt abzulehnen? Gibt es Kontraindikationen für den Verzehr von Rüben oder nicht? Und in welcher Form ist es schließlich besser, Rüben mit HB (gekocht, gedünstet, gebacken, Käse usw.) zu essen? Wir werden versuchen, diese und andere Fragen in unserem heutigen Artikel zu beantworten.
Warum stellt sich die Frage nach dem Verbot dieses Produkts für HB?
Rüben sind eine wahre Fundgrube an wertvollen Vitaminen.Aber auch das Essen dieses Gemüses kann unerwünschte Folgen für Mutter und Kind haben, die gestillt werden. Besonders wachsame Mumien, die während des Stillens eines Kindes stark negativ mit diesem Gemüse in Verbindung gebracht werden, da allgemein anerkannt ist, dass rotes Obst und Gemüse gefährliche Allergene sind.
Dieses Gemüse hat es jedoch geschafft, ein so populäres Stereotyp von Müttern zu umgehen, und wenn Sie es richtig essen, können Sie nicht nur die negativen Folgen für den Körper von Mutter und Kind vermeiden, sondern auch Vorteile erzielen.
Welches Gemüse ist besser - gekocht oder anders gekocht?
Rüben sind ein absolut sicheres Gemüse für das Stillen, falls Mutter und Kind keine Gegenanzeigen haben. Wenn die Mutter jedoch Rüben isst, während sie das Baby mit Muttermilch füttert, sollte sie einige Nuancen kennen. Zuckerrüben werden während der HB am besten ausschließlich gekocht verzehrt. Und die Sache ist, dass dieses rohe Gemüse verschiedene Viren und Bakterien enthalten kann (wenn es unsachgemäß gelagert wird), und Wärmebehandlung hilft, sie zu zerstören.
Während der Wärmebehandlung verliert das Gemüse nicht seine vorteilhaften Eigenschaften.
Darüber hinaus wird gekochte Rüben im Gegensatz zu rohen Rüben am besten von unserem Körper aufgenommen und verdaut - sowohl für Kinder als auch für Erwachsene (Sie können hier erfahren, wie alt ein Kind mit Rüben behandelt werden kann).
Kann man nach der Geburt Wurzelgemüse essen?
Im ersten Monat
Die meisten Experten sagen das Der Nutzen und die Qualität der Zuckerrüben hängen direkt von der Art ihrer Herstellung ab. Die beste Möglichkeit, während des Stillens Rüben zu essen, ist die Verwendung in gekochter Form. Und im ersten Lebensmonat eines Kindes, das HB hat, sollte eine Mutter dieses Gemüse im Allgemeinen in seiner rohen Form aus der Ernährung streichen.
Um alle Vorteile und Vitamine der Rüben zu erhalten, ist es am besten, sie zu zweit zu kochen. Rohe Rüben im ersten Monat des Stillens sind aufgrund des möglichen Gehalts an verschiedenen Bakterien und Mikroorganismen in diesem Gemüse, die durch unsachgemäße Lagerung entstehen, von der Ernährung der Mutter ausgeschlossen. Außerdem ist Rote Beete roh auch ein ziemlich starkes Allergen (Informationen dazu, ob Kinder und Erwachsene allergisch gegen Rote Beete sind, wie es sich manifestiert und ob es beseitigt werden kann, finden Sie hier).
Aber auch wenn Sie dieses Gemüse in gekochter Form essen, denken Sie daran, dass, indem Sie es in die Ernährung aufnehmen, Rüben sollten in einer Menge von nicht mehr als 50 Gramm pro Tag konsumiert werden.
Nach dem ersten Monat
Für den Fall, dass Sie sich bereits nach Erreichen des Monats für eine Diversifizierung Ihrer Rübenkarte entscheiden, sollten Sie dieses Produkt dennoch nicht missbrauchen, da eine individuelle Reaktion des Babykörpers auf HB weiterhin möglich ist.
Mutter sollte sehr vorsichtig sein, wie der Körper des Babys auf dieses Produkt reagiert.. Wenn die Mutter bis zu diesem Zeitpunkt keine Rüben gegessen hat, sollte sie dieses Gemüse schrittweise in ihre Ernährung aufnehmen, um sicherzustellen, dass ihr Baby keine allergischen Reaktionen oder Verdauungsstörungen aufweist.
Gemüse ist am besten nicht roh zu essen. Rüben können:
- kochen;
- backen;
- für ein paar kochen.
Wenn nach der Einführung von Rüben in die Ernährung für einen Monat keine negativen Reaktionen durch den Körper des Babys festgestellt werden, kann die tägliche Dosis in der Ernährung der stillenden Mutter erhöht werden.
Missbrauchen Sie es jedoch nicht, da Rote Beete als Abführmittel wirkt und bei übermäßigem Verzehr sowohl beim Kind als auch bei der Mutter zu Durchfall führen kann.
Wann und wie fange ich an, Gemüse zu essen?
Mama kann gleich nach der Entlassung aus dem Krankenhaus zum ersten Mal Rüben probieren. Wenn Sie diese Wurzel zum ersten Mal essen, müssen Sie natürlich die Reaktion des Babys besonders sorgfältig überwachen. Für den Fall, dass der Säugling keine verschiedenen negativen Reaktionen des Verdauungstrakts sowie Hautausschläge feststellt, kann die Mutter dieses Wurzelgemüse in Zukunft sicher essen. Fügen Sie Rüben zu Salaten und anderen Gerichten hinzu.
Im ersten Monat des Stillens ist es besser, gebackene Rüben zu essen, da dieses Gericht kein Öl enthält. Daher schadet es Mutter und Baby nicht. Gekochte oder gebackene Zuckerrüben mit HB eignen sich perfekt als separates Gericht oder in Kombination mit anderen Produkten.
Dieses Produkt ist besonders nützlich für Mütter, die an einer postpartalen Verstopfung leiden.
Übrigens empfehlen Ärzte, dieses Wurzelgemüse auch für Frauen zu verwenden, die während der Geburt großen Blutverlust hatten.
Wie kann sich der frühe Konsum auswirken?
Auf Frau
Was auch immer die Mutter schmeckt, was auch immer ihr Baby füttert, es beeinflusst irgendwie die Qualität ihrer Muttermilch und Rüben sind keine Ausnahme. Da Rüben abführend wirken, müssen Sie bei der Verwendung dieses Produkts in Lebensmitteln äußerst vorsichtig sein.
Auf Kind
Rüben sind für ein Kind genauso nützlich wie für eine Mutter, die ihre Brust füttert.. Tatsächlich ist Verstopfung ein häufiges Problem bei Säuglingen. Bei einem Säugling produziert das Verdauungssystem Enzyme, die noch nicht in der Menge vorhanden sind, die für eine normale Funktion des Magens erforderlich ist. Gekochte rote Beete hilft bei der Lösung des Problems der Verstopfung bei einem Kind bei korrekter Anwendung der Mutter und fügt der Muttermilch Vitamine hinzu, die in den Körper des Kindes gelangen.
Schrittweise Anweisungen zur Einführung des Produkts in die Ernährung der Mutter
Viele Kinderärzte erlauben jungen Müttern, unmittelbar nach der Entlassung aus dem Krankenhaus Rüben zu essen. Experten glauben, dass all diese Mineralien und Vitamine, die in dieser Gemüsepflanze enthalten sind, Mutter und Kind helfen werden, ihre Kraft nach der Geburt so schnell wie möglich wiederzugewinnen und sich bequem an die neuen Lebensbedingungen anzupassen.
Das Erste, woran Sie denken sollten, ist, dass dieses Gemüse in Ihrer Ernährung gekocht oder gebacken werden sollte.
Zu Beginn sollten Sie eine kleine Menge Rüben mit nichts essen, ohne sie zu mischen (50 Gramm nicht mehr).- Dann sollten Sie die Reaktion des Babys beobachten. Wenn tagsüber keine Reaktion erfolgt, können Sie dieses Gemüse das nächste Mal bereits zu anderen Gerichten hinzufügen.
Zu Beginn sollten Sie eine kleine Menge Rüben mit nichts essen, ohne sie zu mischen (50 Gramm nicht mehr).Führen Sie nach und nach Rüben in Ihre Ernährung ein.Der erste Monat ist besser, es nicht mehr als zwei Mal pro Woche zu verwenden. In einem Monat können Sie die Rübenmenge erhöhen und bereits bis zu viermal pro Woche verzehren.
Zu den Rüben gehören viele Mineralien und Vitamine wie Jod, Kalzium, Magnesium, Aminosäuren, Eisen, B, PP, C, die sowohl für das Baby als auch für seine Mutter notwendig sind. Denken Sie jedoch daran, dass alles eine Maßnahme sein sollte und dass dieses Gemüse erst nach einer Wärmebehandlung verzehrt werden sollte, wonach es seine vorteilhaften Eigenschaften nicht verliert.
